lo último

Poveda

horas de sueño

¿Cuántas horas de sueño necesitamos según nuestra edad?

El español medio disfruta de menos de siete horas de sueño diario. Así lo revela un estudio realizado por Asocama. Resultados de la misma investigación revelan que en la misma proporción los individuos se levantan cansados y doloridos.

decorar la terraza low cost

6 ideas low cost para decorar la terraza o balcón

El verano está a la vuelta de la esquina. Comienza la temporada de barbacoas, tardes de lectura y días de sol en la terraza. Por ello, antes de que los días de calor retornen, debemos afinar todos los

minivestido mujer joven

Minivestidos para arrasar durante el calor de 2018

El verano está cada vez más cerca. Y con él llegan las nuevas tendencias de moda, indicándonos que ha llegado la hora de renovar nuestros armarios. Así, los minivestidos ya han invadido pasarelas y escaparates, posicionándose como el

blanqueamiento con carbón activo

Pros y contras del blanqueamiento con carbón activo

El blanqueamiento con carbón activo, está siendo un tema más que popular en los últimos meses. Mantener una bonita dentadura es algo muy importante tanto para nuestra salud como para nuestra estética. Por ello no es de extrañar

tipos de grasas

¿Cuántos tipos de grasas existen y cuáles son saludables?

Las grasas, ese temido ingrediente o compuesto que solo pronunciarlo parece que nos aporte kilocalorías. Aunque no lo creamos algunos tipos de grasas son imprescindibles y necesarios para nuestro cuerpo. De hecho la grasa es un nutriente. Además

tipos de pareja

Tipos de pareja ¿Sabes cuál sois tu chico y tu?

Podemos afirmar que cada pareja es única. Pero ello no quita que podamos catalogar o clasificar estas relaciones en diferentes tipos de pareja. Diversos estudios, demuestran que hay muchos patrones o roles que coinciden, aunque no lo creamos,

preparado seitan

¿Qué es el seitán y como puedes introducirlo en tu dieta?

Con un alto contenido en proteínas de gran valor nutricional, el seitán es lo que también se conoce como “carne vegetal”. Este producto muy conocido por el consumidor vegetariano es gluten de trigo principalmente. Por ello antes de

superalimentos

Superalimentos ¿Qué son y cuáles son los mejores?

Es probable que hayas escuchado hablar del término “superalimento”. Así como acerca de todos los beneficios que ofrecen estos productos ricos en nutrientes. Los superalimentos consiguen más allá de ayudarnos a satisfacer nuestras necesidades nutricionales, a mantener una vida

alimentos para mejorar tu salud cardiovascular

Los mejores alimentos para mejorar tu salud cardiovascular

Muchos alimentos pueden ayudar a mantener tu corazón en plena forma. Por ello es importante que lo tengamos en cuenta en el momento de planificar nuestras comidas. Así, que vamos a presentarte una serie de alimentos para mejorar

prebases de maquillaje

Prebases de maquillaje para ocultar las imperfecciones de la piel

Probablemente el término prebases puede sonar algo diferente o desconocido. Usualmente en maquillaje se menciona la base, polvo suelto, compacto etc. No obstante, las prebases de maquillaje son una gran herramienta cuando se trata de ocultar las imperfecciones

piel seca o grasa

Consejos para diferenciar si tienes la piel seca o grasa

Con la abrumadora cantidad de información disponible, descubrir cómo cuidar nuestra piel puede ser complicado. Pero antes de que podamos siquiera pensar en productos, rutinas y cómo cuidarla, necesitamos saber a qué nos enfrentamos. Saber si tenemos piel

tipo de joyas se llevan

¿Qué tipo de joyas se llevan en 2018?

Los accesorios se han convertido en parte indispensable de cualquier atuendo. Pocas mujeres se atreverían a salir sin pulseras, algún colgante o pendientes. Tan importantes como un buen par de zapatos o como un elegante bolso. Por ello debes

suplementos de enzimas proteolíticas

Enzimas proteolíticas ¿Qué son y que beneficios tienen?

Las enzimas hacen posible que se den innumerables reacciones en nuestro cuerpo. Es gracias a ellas, que podemos transformar los alimentos en energía, aunque tengan muchas más funciones. Y en estos procesos metabólicos tienen un papel muy importante

regalos para el día de la madre

Regalos para el día de la madre por menos de 40€

Una año más, con la llegada del mes de Mayo se acerca el día de la madre. Aprovechar el día 6 de mayo para tener un detalle con una persona tan especial es casi una obligación. Así que ante

tonifica los musculos con el rodillo de espuma

Cómo utilizar el rodillo de espuma para tonificar tus piernas

¿Te duelen las piernas y sientes sobrecargas a la hora de realizar ejercicio? Usar un rodillo de espuma puede ayudarte a solucionar esta incómoda sensación de tensión muscular. Gracias a un rodillo de espuma y realizando ciertos movimientos

vaginismo origina un distanciamiento

Vaginismo ¿Qué es y cuál es su tratamiento?

El vaginismo, es un trastorno muscular que se produce en la zona vaginal. Consiste en la contracción involuntaria o inconsciente de los músculos, dificultando o incluso impidiendo la penetración. Esta contracción es una reacción anticipada del cuerpo ante

ejercicios para conseguir un vientre plano

8 ejercicios para conseguir un vientre plano perfecto

Un abdomen perfecto es algo que cualquiera de nosotros quiere tener, cuanto más ahora que se acercan épocas de sol y baño. Indiscutiblemente, gozar de un abdomen plano y musculado es algo que se consigue con esfuerzo y

moda sostenible mujer

12 razones para pasarte a la moda sostenible lo antes posible

Cada vez somos más conscientes de que tenemos que cuidar el mundo en que vivimos. Gracias a la información y a las campañas de concienciación por parte de innumerables organismos, hemos ido incorporando hábitos saludables y ecológicos para

tendencias en calzado

Las tendencias en calzado para 2018

Sin duda alguna, cada año el mundo del calzado nos sorprende con nuevas tendencias. Ofreciendo una gran variedad de estilos, colores y diseños. La moda se ha vuelto, afortunadamente, muy flexible, y las tendencias en calzado para 2018

escritorio energia

Consejos para renovar tu escritorio y recuperar la energía

Si eres un profesional de los que pasa mucho tiempo sentado ante un escritorio, seguramente sepas lo que es sentirse superado por el desorden y la acumulación de papeles. Llega un momento en el que te es necesario