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Estefanía Perujo

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Dieta de definición para mujeres: ¿qué comer para ganar músculo?

Ganar músculo es el objetivo de acondicionamiento físico tanto para hombres como para mujeres. Los músculos no solo hacen sentirte más fuerte y lucir un cuerpo esculpido, sino que también reducen el riesgo de padecer muchas afecciones crónicas, como la diabetes, presión arterial alta y osteoporosis. Desafortunadamente, aprender a aplicar la mejor dieta de definición para mujeres con el objetivo de ganar masa muscular magra puede ser complicado.

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Cómo reducir las arrugas en las manos y evitar su envejecimiento

En lo que respecta al cuidado de la piel, es posible que las mujeres se centren automáticamente en prevenir las arrugas alrededor de los ojos o la piel flácida alrededor del cuello y el escote. Pero a veces olvidan tratar la piel de otras zonas, como reducir las arrugas en las manos.

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Los mejores juegos de mesa para divertirte con toda la familia

Para algunas personas, los mejores juegos de mesa para divertirte con toda la familia son un elemento básico de su vida para pasar un buen rato y para otras son solo un pasatiempo ocasional para los días de lluvia. Pero si alguna vez hubo un momento para apoyarse en la alegría unificadora de los juegos de mesa, es ahora.

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Culpa a la herencia genética, culpa a las hormonas, culpa al paso del tiempo, culpa al abuso de productos agresivos… Da igual el motivo: no lo podemos cambiar. Por suerte, existen muchas alternativas para darle alegría y presencia a tu cabello, como usar extensiones o hacerte peinados para ganar volumen. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Sigue leyendo!

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